为加强青少年心理健康教育、增强心理健康意识，培养积极乐观的心态，进一步提高青少年的心理健康水平和自信心，通过认知重构的方法调整情绪，11月27日，依托“伙伴计划”项目，敦化市义志愿社会工作服务中心、敦青社会工作服务中心联合敦化市家庭教育指导协会在第三中学校开展“伙伴领航站——倾听心声，共话成长”心理赋能活动课。

在破冰环节，社工用OH卡牌进行自我介绍，充分调动青少年们的积极性，迅速拉近了与青少年们的距离。通过抽取卡牌来引导学生们用句式“我是一个什么样的人，还是一个什么样的人，这就是优秀的我”完成自我介绍。随后，通过科普认知神经科学和构建简单的大脑模型，引导学生思考情绪的本质。学生们纷纷讲述他们最近生活中出现最多的情绪，在老师的带领下深入探讨情绪的适度性和情境适应性。在学习情绪ABC理论环节，指导老师通过OH卡牌游戏活动，让学生们思考为什么同一张图卡会带来不同的情绪，让学生体验到了情绪的多面性，帮助他们理解不同认知对情绪和行为的影响，并且通过实践体验增强对情绪管理的能力。学生们表示，参与这次活动使得他们对自己的情绪有了更深的认识，并学会如何以更积极的态度面对生活中的挑战。

下一步，敦化团市委将持续深化共青团“伙伴计划”示范项目内涵，关注青少年心理健康问题，为青少年提供更多优质的心理健康教育和服务，助力青少年健康成长、全面发展。

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