做自己健康的第一责任人

1月21日，就个人防护相关问题，吉林省疾病预防控制中心应急办公室主任赵庆龙接受了记者采访。

赵庆龙表示，首先要牢固树立“健康第一责任人”理念。一旦有发热、咳嗽、乏力等不适症状时，要及时到医疗机构就诊，避免乘坐公共交通工具。主动告知医务人员旅居史、接触史，配合医务人员做好流调工作。尽量减少外出活动，不要前往疫情发生地有关区域，并注意时刻保持个人防护意识。

赵庆龙强调，公众一定要养成戴口罩、勤洗手、不聚集的良好卫生习惯。乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具，或在超市、商场、餐厅等场所，要戴一次性医用口罩或医用外科口罩。从事冷链、快递外卖、出租车、网约车、公共交通等服务行业的人员在工作中必须佩戴口罩。

一次性医用口罩或医用外科口罩该如何正确佩戴？赵庆龙介绍，将口罩鼻夹朝上，外层深色面朝外（或褶皱朝下）；上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；适当调整口罩，使口罩周围充分贴合面部；口罩每4个小时更换一次；出入公共场所时要规范佩戴口罩，要按照各项防控要求，验码、测温、登记等；排队等候或结账时要注意与他人保持1米安全距离，优先选择无接触付费方式；减少接触公共场所的公共物品和部位，随时做好手卫生。

该如何规范洗手，赵庆龙表示，可在流水下淋湿双手，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真搓双手至少15秒。掌心相对，手指并拢，相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将5个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，最后在流水下彻底冲净双手，用干净毛巾或纸巾擦干。

赵庆龙说，随着春节临近，人员流动增多，疫情传播风险进一步加大，公众最好“就地过年”，减少人员流动。如果14天内到过中高风险地区，要主动向社区(村屯)报告，并配合落实相关防控措施。（记者 毕雪）