在山地中徒步，穿梭於盛放的山花間，鍛煉耐力和意志力﹔去公路騎行，或駐足遠眺或享受美景，感受隨風而來的鬆弛﹔到戶外露營，逃脫城市喧囂，看星空閃爍，見山見水，見人見己……

春日暖陽，惠風和暢，在長春市東部，一片總面積362平方公裡的生態寶地上，長春蓮花山生態旅游度假區正以“生態+區位+交通”三重優勢為基底，加速崛起為“全季候、全齡化”的高質量戶外運動基地，為市民游客奉上一場“山水之間，運動之樂”的盛宴。

生態基底，大自然饋贈的運動天堂

隨著“五一”假期臨近，長春蓮花山依托豐富的山地、森林、水系資源，以自行車騎行、登山徒步、露營體驗為核心，推出一系列戶外活動，帶領市民、游客感受“生態+運動”的愜意滋味。

蓮花山地處長白山余脈——大黑山森林帶，域內有森林植被130平方公裡，多為天然次生林，擁有長春市周邊唯一的大規模天然次生林地，負氧離子平均達到9500個/立方厘米。此外，域內石頭口門水庫與穿山河流為炎熱的夏季帶來絲絲清涼。“低山緩坡、臨水多林、有濕地”四季皆宜修養的長春蓮花山也在“山水林泉”的加持下，為熱愛運動的人們提供著屬於大自然的運動場。

“我們突出‘無處不體育，無處不旅游’的體育產業發展思路，緊緊圍繞‘冰雪’‘避暑’兩大主題，以冰雪運動、徒步運動、騎行運動、休閑運動、戶外運動等多種體旅融合的運動方式，著力打造體育旅游示范基地的蓮花山樣本。”長春蓮花山生態旅游度假區文體旅科局相關負責人介紹。

春季山花爛漫，夏季林海清涼，秋季層林盡染，冬季雪質綿密。得天獨厚的生態基底賦予了長春蓮花山發展戶外運動的顯著優勢。

如今，越來越多的人在長春蓮花山親近自然、釋放壓力、挑戰自我，享受著戶外運動帶來的樂趣。“春可踏青、夏能避暑、秋宜登山、冬戲冰雪”的全季運動格局讓長春蓮花山戶外運動基地的新名片日漸閃亮。

便捷樞紐，都市圈的專業運動體驗

作為長春“東部門戶”，長春蓮花山距市中心僅15公裡，距火車站約18公裡，距機場僅5公裡。地鐵2號東延線和空港9號線“雙軌道”將陸續開通，琿烏高速和延長高速“兩條高速”貫通南北，東南湖大路、東自由大路和東吉林大路“三條干路”直連東西，讓長春蓮花山從“通”到“暢”。

“離塵不離城”的區位優勢，“短程高頻”的出行模式，不僅高效承接了都市人群“輕度假”的需求，也讓長春蓮花山的綠水青山間翻涌著運動激情。

2024長春蓮花山第二屆山地自行車公開賽和2024“我要走”徒步聯動日活動在長春蓮花山淺山星空露營地圓滿舉行，綠意盎然的山林間，選手們跟隨風的節奏自由穿梭，盡享騎行樂趣，暢快徒步探險。

“周末露營，周一上班也完全不耽誤”這是在森林小憩露營地可享受到的不同於城市生活的露營樂趣﹔“白天徒步探險，夜晚圍爐夜話”百年梨園露營地還滿足了熱愛自然、熱愛徒步的人們對生活的深情體驗﹔“枕著星睡去，看著山醒來”天定山露營地獨有的浪漫，讓人盡情感受回歸自然的舒適。

不僅如此，蓮花山自行車運動主題公園擁有國際自盟認証，集多種輪式運動於一體，區內還有100公裡自行車騎游道和8公裡山地越野騎行道，讓人們在享受運動樂趣的同時，也能深入探索大自然的奧秘，這裡是騎行愛好者的天堂。

作為長春“半小時經濟圈”內唯一兼具山地、森林、水系資源的生態高地，精細化設計的體育設施正是蓮花山戶外運動專業化的注腳。

跨界融合，全鏈條戶外運動生態圈

近年來，長春蓮花山緊密結合資源稟賦優勢和傳統體育優勢，圍繞滑雪、攀冰、足球、徒步、長跑、騎行、定向等體育運動，開展了一系列活動賽事。

細細數來，長春蓮花山多次承辦國際雪聯自由式滑雪空中技巧世界杯、國際登聯攀冰世界杯等重大國際體育賽事﹔大眾徒步賽、自行車公路賽、自行車越野公開賽、城市泵道競速賽、萬米排位賽、雪地足球賽、業余足球錦標賽、冬季鐵人三項賽等大眾體育賽事輪番上演，徒步節、露營節、冰雪節、消夏節等體旅融合的節慶活動應接不暇。

“專業賽事場地+配套服務體系”讓長春蓮花山以“跨界融合”“全域運動”理念打造了覆蓋全年齡段、全季節的戶外運動生態圈。

如今，長春蓮花山正推動“戶外運動+研學”“運動+康養”等跨界融合：國家級綜合研學營地規劃日均接待1萬人，涵蓋國防教育、航空航天等主題課程，搭建起了以冰雪研學、國防研學、農業研學、非遺研學、勞動研學、運動研學、陶藝研學、紅色研學、科技研學、中藥研學等十大研學種類為主體的綜合性研學體系﹔依托院士產業園，發展生物醫療、運動康復產業，研發了可吸收手術縫合線、含有人參鹿茸提取成分的高科技面膜、透明耐蒸煮高阻氧包裝薄膜等高科技產品，打造了全省首個“科文旅”發展樣板。

從“生態城區”到“運動基地”，長春蓮花山正以“戶外運動基地”為核心，構建“自然—城市—產業”共生體系。未來一個時期，長春蓮花山將著力發展體育賽事、體育培訓、體育用品、體育媒體、體育旅游、體育研學等多個領域，打造一個全面發展的體育產業生態鏈示范基地。

從生態基底到設施配套，從大眾體驗到專業賽事，當市民、游客們穿梭於森林步道，馳騁於山地車道，仰望繁星點點，一場關於健康、生態與活力的生活方式革命，正在蓮花山悄然發生。這座“城市綠肺”，正以“生態+運動”為畫筆，勾勒著一幅“山水人城和諧共生”的壯美畫卷。

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