為加強青少年心理健康教育、增強心理健康意識，培養積極樂觀的心態，進一步提高青少年的心理健康水平和自信心，通過認知重構的方法調整情緒，11月27日，依托“伙伴計劃”項目，敦化市義志願社會工作服務中心、敦青社會工作服務中心聯合敦化市家庭教育指導協會在第三中學校開展“伙伴領航站——傾聽心聲，共話成長”心理賦能活動課。

在破冰環節，社工用OH卡牌進行自我介紹，充分調動青少年們的積極性，迅速拉近了與青少年們的距離。通過抽取卡牌來引導學生們用句式“我是一個什麼樣的人，還是一個什麼樣的人，這就是優秀的我”完成自我介紹。隨后，通過科普認知神經科學和構建簡單的大腦模型，引導學生思考情緒的本質。學生們紛紛講述他們最近生活中出現最多的情緒，在老師的帶領下深入探討情緒的適度性和情境適應性。在學習情緒ABC理論環節，指導老師通過OH卡牌游戲活動，讓學生們思考為什麼同一張圖卡會帶來不同的情緒，讓學生體驗到了情緒的多面性，幫助他們理解不同認知對情緒和行為的影響，並且通過實踐體驗增強對情緒管理的能力。學生們表示，參與這次活動使得他們對自己的情緒有了更深的認識，並學會如何以更積極的態度面對生活中的挑戰。

下一步，敦化團市委將持續深化共青團“伙伴計劃”示范項目內涵，關注青少年心理健康問題，為青少年提供更多優質的心理健康教育和服務，助力青少年健康成長、全面發展。

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