夏天戴口罩謹防“口罩臉”

目前，新冠肺炎防控進入常態化階段，口罩還將伴隨我們一段日子。可是，炎炎夏日戴著口罩又悶又易出汗，隨之而來的皮膚問題也層出不窮。近日，在各醫院因戴口罩而導致的各種皮膚症狀有增多趨勢。那麼，這個季節戴口罩怎麼才能避免出現各種皮膚問題呢？記者邀請到了吉林省前衛醫院皮膚科主任邵玉娟，請她談一談夏季如何在戴口罩的情況下做好皮膚護理。

戴口罩時間過長可導致“口罩臉”

【邵玉娟】最近很多人反映，冬天戴口罩還好，夏天戴口罩又悶又容易出汗，隨著戴口罩時間的延長，皮膚也慢慢出現了一些問題，干燥、脫屑、毛囊炎、痤瘡……如果出現這些症狀，那就是得了“口罩臉”。什麼是“口罩臉”？看看奮戰在抗疫一線的醫護人員，大家就明白了。因為長期佩戴口罩，他們的面部出現了壓力損傷、過敏濕疹、痤瘡粉刺等症狀，皮膚被悶得喘不過氣，發紅又敏感……雖然我們普通人每天佩戴口罩的時間沒有醫護人員那麼久，但在炎炎夏日，長時間戴口罩也會誘發種種皮膚問題。所以，口罩佩戴一定時間后要及時更換。因為戴久的口罩上面會有很多灰塵，防塵和防病毒的效果會大大減低，同時還會滋生細菌形成二次感染。長時間戴口罩會對面部產生壓痕，如果是輕度壓痕一般不需要治療，如果壓痕比較重，或者出現了局部的皮下瘀血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環的外用藥膏，比如多磺酸粘多糖軟膏。

得了“口罩臉”如何緩解

【邵玉娟】口罩的材料無紡布、金屬條等都會讓皮膚產生過敏反應，導致接觸性皮炎。這種皮炎具有自限性，一般兩周可痊愈，如果不再接觸致病物則不復發。如果皮膚出現輕微紅斑、瘙痒時，應當用清水清洗，避免手抓。當出現水泡、糜爛時，可以用紗布冷水濕敷。若未得到緩解，外用3%硼酸濕敷一天2至3次，或用依沙吖啶（利瓦諾）清潔皮膚后，涂抹到患處，一天2至3次。

如果原本就有皮膚問題，長時間戴口罩會進一步加重。這時我們需要避免選擇密閉性太強的口罩，要選擇型號適合的口罩，同時做好日常皮膚清潔，避免涂抹厚重的化妝品。首先注意面部清潔，如果化妝或者涂防晒霜的話，回家后要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然后用清水清洗干淨。在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。飲食和睡眠要保持比較好的節律。

口罩顏色和臉部是否長斑沒有直接關系

【邵玉娟】戴什麼顏色的口罩並不重要，長期暴露在紫外線下的皮膚都容易起斑點。夏季是紫外線最強的季節，不管戴什麼顏色的口罩，陽光折射率都可以忽略不計，要知道口罩本身就不具備防晒功能，夏季皮膚護理重要的是要做好防晒。

可降溫的“冰口罩”並不適合所有人戴

【邵玉娟】所謂冰口罩為冰鎮口罩，它裡面可能有一些類似於“退熱貼”或是冰袋裡的一些物質，通俗點講，就是把口罩放在冰箱裡凍幾個小時，再拿出來戴，就有那種涼爽的感覺。但幾個小時之后，涼氣散盡，就什麼都沒有了。不是所有人都適合佩戴這種口罩，有些人對這類物質過敏會引發過敏反應。

夏天戴口罩可以這樣護膚

【邵玉娟】長時間佩戴口罩，呼出的濕熱氣導致口罩內環境潮濕，容易引起皮脂腺堵塞，所以口罩內皮膚要精簡護膚，不要用油脂含量高的產品，暴露在外的皮膚，在換季時候做好補水保濕工作。避免化厚重底妝，注意皮膚清潔。如果出現泛紅、過敏等情況要及時修復。如果外出一定要涂防晒霜，就涂倍數高些的防晒霜以免面部晒傷或出現色素深著以及黃褐斑的發生。戴口罩期間建議盡量化淡妝，同時，為了防止粉底沾到口罩上，可以用紙巾定妝，用紙巾輕輕按壓全臉，直到紙巾沒有底妝的痕跡，再戴上口罩。晚上回家之后，要仔細做好卸妝以及皮膚護理工作，以防臉部長痘。

本期專家

邵玉娟：省前衛醫院皮膚科主任，副主任醫師，從事皮膚科臨床工作20余年，對皮膚科的常見病、多發病診斷治療有豐富的臨床經驗。（記者陳淼）