大約每5個孩子中就有一個被便秘折磨，中醫專家支招兒童便秘

兒童便秘很常見。據統計，我國12歲以下的城市兒童便秘者佔19.8%，也就是說，大約每5個孩子中就有一個被便秘折磨。尤其現處春末夏初，氣候干燥，孩子很容易上火，一不小心便引發便秘。那麼，到底什麼程度算便秘？哪種程度該就醫？家長居家又該如何處理？

本期專家

原曉風：醫學碩士，教授，中醫兒科學博士、碩士生導師，吉林省名中醫。現任長春中醫藥大學附屬醫院兒童診療中心主任。全國首屆杰出女中醫師，吉林省中醫藥學會兒科專業委員會名譽主任委員、吉林省中西醫結合兒科專業委員會副主任委員。現任國家中醫藥管理局、吉林省中醫藥管理局重點學科（中醫兒科）帶頭人。

兒童啥樣算便秘

原曉風：便秘是指大便秘結不通，排便次數減少或間隔時間延長，或便意頻而大便艱澀排出困難的病症。如果寶寶一天排5次便，每次都是硬結的大便，也屬於便秘。

兒童的正常排便情況

原曉風：兒童排便沒有統一標准，順暢規律就行。正常的排便為寶寶排便時無痛苦的表現，大便為黃色軟便，不干不硬，無硬結。

便秘對兒童的危害

原曉風：1.慢性便秘會影響食欲﹔2.嚴重便秘會造成肛裂﹔3.長期便秘會影響智力、免疫力下降。

兒童便秘的原因

原曉風：中醫認為便秘主要病位在大腸，與脾、肝、腎三臟相關。病機關鍵是大腸傳導功能失常。乳食積滯、邪熱傷津、氣機淤滯、氣血虧虛。

西醫認為便秘腸道菌群失衡，腸道功能異常，脾胃虛弱、配方奶粉中棕櫚油與鈣結合，形成鈣皂折疊。

哪種情況下必須就醫

原曉風：寶寶一旦出現以下情況，家長要立即帶娃去醫院。

1.寶寶出現精神狀態不佳、呼吸困難、拒奶、吐奶或嗆奶等症狀﹔

2.腹脹、腹痛、嘔吐等情況﹔

3.先天性腸道畸形導致的便秘。

兒童便秘的調理

原曉風：中醫推拿：清大腸，退六腑，推下七節骨﹔虛証：推下七節骨，補脾經，補腎經，推上三關，點揉足三裡。

家長居家如何處理

原曉風：用按摩腹部的方法可以解除便秘症狀。具體方法：成人用手掌順時針方向按摩孩子的腹部，每日1至2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯溫開水，增加腸蠕動，對改善便秘有效。

如果小兒幾天不解大便而難受哭鬧時，家長可以切一小長條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門。也可以用小拇指戴上橡皮手套后涂些凡士林或石蠟油伸入小兒肛門，或採用市售開塞露進行通便。但這些方法不宜常用，還是應該以培養按時大便習慣為主。

如何緩解便秘

原曉風：治療兒童便秘，最主要的還是應以調護為主。要盡量調整飲食結構，使飲食多樣化，多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果以及粗糧，比如油麥菜、油菜、白菜、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。對於便秘的兒童，要注意保持良好的飲食及生活習慣，避免油炸、油膩、刺激、辛辣、過甜等容易上火的食物。

培養兒童早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之后，便秘會有所改善或痊愈。如便秘特別嚴重者可在醫生指導下使用瀉劑，但切不可自行多用久用瀉劑，否則，便秘未除，更添新恙。

常見關於便秘的問題

1.香蕉和蜂蜜可以緩解便秘嗎？

原曉風：用香蕉、蜂蜜等食物來緩解便秘，效果非常有效。但1歲以內嬰兒不能食用蜂蜜。推薦用富含膳食纖維的食物，如：火龍果、菠菜、谷類等。

2.寶寶便秘可以給肛門擦香油嗎？

原曉風：香油主要起潤滑劑的作用，有一定的功效，但建議用凡士林或甘油來代替，但不能從根本上解決寶寶便秘。

3.寶寶便秘是因為飲食過量，要減少食量嗎？

原曉風：寶寶便秘與食量無關，但和飲食有關，對於寶寶的飯量，家長應該尊重寶寶，不能按定量給寶寶吃。當寶寶吃飯（喝奶）出現不專心、沒興趣時，說明寶寶已經吃飽了。

4.剛上幼兒園的寶寶為什麼愛便秘？

原曉風：陌生的環境導致精神緊張，加之生活適應能力較低、語言表達能力有限、貪玩不及時排便等，就會使便意受到限制，大量的糞便長久滯留在直腸，水分被過分吸收，排便就變得越來越困難，而且，寶寶會因為心理害怕排便經常忍著不便，結果使便秘越來越嚴重。

如何預防兒童便秘

原曉風：1.適量多飲水﹔2.經常參加體育活動，避免久坐﹔3.對患兒進行排便訓練，養成定時排便習慣﹔4.注意孩子的口腔衛生。

（記者張添怡）